top of page
揚心館 NEWS
記事検索
検索
YOSHIN-KAN
2019年6月29日読了時間: 2分
ダイエット方法・お水
水分補給は、ダイエットだけではなく、健康維持の最大の秘訣です。何かをしたからではなく、豆に水分補給をしましょう。
閲覧数：12回
YOSHIN-KAN
2019年6月29日読了時間: 1分
日本の間違ったウエイトトレーニング
スポコン時代の影響か、ウエイトトレーニングは数となっています。学校でも、フォームではなく、時間内に何回できたかが基準になっている。
閲覧数：31回
YOSHIN-KAN
2019年5月12日読了時間: 2分
タンパク＝筋肉増量＝代謝＝ダイエット
運動と代謝のために「筋肉」が大きな重要な役割を果たしています。運動選手は、質の良いタンパク質を増やしますし、ダイエットでも「筋肉を増大」させることから、代謝をよくします。 プロテイン 筋肉をつくるタンパク質が多くとり込むために肉や魚を食べるとは非常に良いことです。運動の後、...
閲覧数：20回
YOSHIN-KAN
2019年5月12日読了時間: 2分
40歳、50歳、60歳からの空手道
体力向上・健康維持を考えたら考える社会人のための空手道クラブ（多摩市・稲越市・府中市・八王子市・日野市・町田市・立川市）
閲覧数：88回
bottom of page