集中力を高める秘訣は、飲食の工夫で変わる！

肩こり、腰痛、高血圧などは、トレーニング・食事などの健康管理で解決

目を覚ますのが難しい人への必見！

食べるものを選択で心技体向上

慢性疲労を低減する秘訣！

多摩市でヨガ、禅、フィットネスを含めたパック「空手道」で健康促進

健康づくり、健康について考える

カラテ＆キックボクシングで女性の冷え性改善とダイエット

空手道・キックボクシングで女性の健康づくり

東京都多摩市で武道・空手道でヒップアップ！女性必見！

武道格闘技道場が教える「小学生からの筋トレ」

腹筋！強化の方法

筋トレを始める基本的な発想

水分補給は、ダイエットだけではなく、健康維持の最大の秘訣です。何かをしたからではなく、豆に水分補給をしましょう。

スポコン時代の影響か、ウエイトトレーニングは数となっています。学校でも、フォームではなく、時間内に何回できたかが基準になっている。

ダイエット＝食生活の見直す×運動

ダイエット中の野菜選択

運動と代謝のために「筋肉」が大きな重要な役割を果たしています。運動選手は、質の良いタンパク質を増やしますし、ダイエットでも「筋肉を増大」させることから、代謝をよくします。 プロテイン 筋肉をつくるタンパク質が多くとり込むために肉や魚を食べるとは非常に良いことです。運動の後、...

体力向上・健康維持を考えたら考える社会人のための空手道クラブ（多摩市・稲越市・府中市・八王子市・日野市・町田市・立川市）